A terapia cognitiva ou cognitivo-comportamental é uma das principais abordagens de tratamento existentes nos dias de hoje. A premissa básica deste tipo de tratamento é o de que existe um papel muito importante da representação mental que fazemos acerca de nós mesmos, do mundo e do futuro. Tal paradigma parte do pressuposto de que os pensamentos afetam a forma como sentimos e nos comportamos. Além disso, essa atividade cognitiva pode ser monitorada e alterada. Com base neste monitoramento e modificações é possível alterar a forma como sentimos e consequentemente nos comportamos. Conheça mais sobre a terapia cognitivo-comportamental.